الطرق الناجعة للتخلص من السيلوليت

يتكون السيلوليت من خلايا ذهنية كبيرة الحجم، تقع تحت الجلد وهذه الأخيرة هي المسؤولة عن ما يسمى ملمس “قشر البرتقال”.

يوجد السيلوليت عادة في الفخذين والأرداف والمعدة وأحيانًا حتى الذراعين. كما تعاني جميع النساء تقريبًا من السيلوليت ولأكثر من 60٪ منهن يترافق وجوده مع فقدان تماسك وترهل الجلد.

أسباب ظهور السيلوليت

يبدأ السيلوليت عادة في سن البلوغ نتيجة الزيادة الهرمونية المصاحبة. ويمكن أن يظهر بعد الحمل أو أثناء انقطاع الطمث.

لكن العامل الهرموني ليس المسؤول الوحيد عن قشر البرتقال ، بل من الضروري أيضًا مراعاة الوراثة لأن الوراثة الجينية تحدد عدد وحجم الخلايا الذهنية ، وبجدر ذكر تأثير نمط الحياة اليومي أيضا. من المؤكد أن اتباع نظام غذائي غير متوازن وقلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام  يساهم كذلك في ظهور هذه المشكلة.  كما أن التقدم في السن يعتبر عامل أساسي يساهم في تكوين السيلوليت. لأن شيخوخة الجلد تدهور الكولاجين الذي يسبب استرخاء الأنسجة.

أنواع السيلوليت

لمواجهة السيلوليت والقضاء عليه يجب معرفة أولاً أنواع السليوليت الذي نتعامل معه. في الواقع ، هناك  ثلاث أنواع مختلفة من السيلوليت: مائي أو دهني أو ليفي. ومن الممكن أن يظهر نوعان أو ثلاثة أنواع من السيلوليت في نفس الوقت. كما انه يوجد نوع آخر من السيلوليت يرتبط بالتهابات خلوية معدية ولكل نوع أسباب ظهوره والتعامل معه أيضا.

السيلوليت المائي

كما يوحي اسمه، يرتبط  هذا الأخير ارتباطًا مباشرًا بالمياه .ويشير إلى الماء المحتفظ به الذي يحتبس في الأنسجة ويسبب ظهور السيلوليت. لذلك نحن نتحدث عن احتباس الماء الناجم عن ضعف الدورة الدموية الوريدية واللمفاوية.

يوجد هذا النوع من السيلوليت بشكل رئيسي في الذراعين والفخذين والساقين والكاحلين، وهو مرن عند اللمس. وتنتج هذه المشكلة عن قلة الحركة غالبا فيتراكم الماء ويصعب التخلص منه بشكل صحيح ،ويسبب بذلك التورم.

الجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة كبيرة من الأوعية التي تلعب دورًا مهمًا في توفير العناصر الغذائية والدهون لجسمنا. حيث أثناء مرور السائل اللمفاوي يقوم بإدخال السوائل الزائدة في الأنسجة وتنظيف الخلايا من فضلاتها. يؤدي ضعف الدورة اللمفاوية إلى تشبع الأنسجة بالماء والسموم. تدريجيًا ،وبالتالي يتشوه الجلد بسبب أشكال التورم والتضخم ويظهر في آخر المطاف السيلوليت.

فيما يتعلق بالدورة الدموية الوريدية ، فإن لها أيضًا دورين أساسيين: توزيع المغذيات والغازات واستعادة الفضلات والتخلص منها. إذا كانت الدورة الدموية ضعيفة ، فإن احتباس الماء يزداد سوءًا وبالتالي يزداد السيلوليت.

السيلوليت  الدهني

جذر المشكلة هو عدم التوازن بين كمية الدهون التي يتم تناولها والكمية التي يتم  استخدامها، وبالتالي فإن تراكم الدهون في الأنسجة الدهنية يمنع تدفق السموم التي تؤدي عند انسدادها إلى حدوث التهاب. بسبب هذا الالتهاب ، تأخذ الأنسجة مظهرًا غير لائق وتشكل  ما يسمي قشر البرتقال. وهذا النوع من السيلوليت غالبًا ما يكون موضعيًا في المعدة والفخذين والركبتين والأرد اف والوركين.

السيلوليت الليفي

السيلوليت الليفي هو أحد الأنواع الثلاثة الموجودة للسيلوليت. خصوصية السيلوليت الليفي هو أنه مرتبط بالجلد المترهل.  ويعتبر هذا الأخير الأصعب في الإزالة والأكثر إيلامًا. وبالتالي ، في كثير من الأحيان  نجد هذا النوع عند النساء فوق الثلاثين سنة او أثناء انقطاع الطمث لذلك يعتبر نوع مرتبط بشيخوخة البشرة . كما أن التهاب النسيج الخلوي الليفي مؤلم عند اللمس ولكن يمكن أن يكون أرجوانيًا قليلاً. الجلد قاسي مبطن. غالبًا ما يتمركز هذا النوع في الفخذين والأرداف والوركين.

الطرق الناجعة للتخلص من السيلوليت

علاج السيلوليت بالزيوت

تتميز الزيوت الاساسية بكونها مواد مطهرة ومزيلة للسموم كما هو الشأن بالنسبة لزيت العرعر وإكليل الجبل.وبعض الزيوت لها قدرة كبيرة على تنشيط الدورة الدموية مثل الزيت المستخرج من البرتقال او الليمون، كما أن المختصين اثبتوا فعالية هذه الزيوت في القضاء على السيلوليت، وذلك كونها تحتوي على مكونات لها  كبيرة قدرة على إذابة الدهون وهي الكيتونات. حيث تم العثور على هذه المادة في الزيوت الأساسية من الأرز والزعتر والقرفة والريحان.

• يعتبر زيت الجريب فروت الأساسي العضوي حليفًا قيمًا لشد الجلد والتخلص من قشر البرتقال. حيث يعمل على تحرير الدهون ، وبالتالي يجعل قشر البرتقال يختفي.

• يساعد الزيت العطري العضوي من الورد الغرنوقي على طرد احتياطيات الدهون والجلد وله نفس تأثير الزيت الأساسي المستخرج من  البرتقال.

كيفية التخلص من السيلوليت بالقهوة

تعتبر بقايا القهوة وهو المسحوق الذي يترسب في آلة صنع القهوة بعد مرور السائل. لاستعماله، يمكن الاحتفاظ بفلتر ماكينة القهوة مع الحبيبات وتركها تجف. بعد ذلك يمكن اضافة رذاذ من زيت الأركان او زيت الزيتون و خلطهم جيدا للحصول على قوام ناعم. ثم نقوم بوضع القليل من الخليط فوق المنطقة المتضررة مع التدليك بلطف وشطفه بعد ذلك بالماء الفاتر. وذلك لكون القهوة غنية بالمواد المضادة للاكسد وتحتوي ايضا علي الكافيين الذي ينشط الدورة الدموية.

التخلص من السيلوليت بالليزر

الليزر المستخدم بشكل عام في علاج هذه الآفة هو ليزر منخفض الطاقة يرتبط بظاهرة الشفط والتبريد والتدليك. كما يوصى بتطبيق هذه التقنية أسبوعيًا لمدة ستة أسابيع. وبسبب ظهور كدمات على الجلد بعد الجلسات تم البحث عن تقنيات ليزر جديدة ضد السيلوليت مثل تحلل الدهون بالتبريد أو تحلل الدهون بالموجات فوق الصوتية عالية أو منخفضة التردد.

ولا زال المختصون في  بحث مستمر عن تقنيات لها آثار جانبية أقل من الليزر ، مثل ترددات الراديو: فهي تنطوي على تمرير مجال كهربائي عبر الجلد. تتناوب قطبية هذا المجال الكهربائي ملايين المرات في الثانية مما يتسبب في تحرك الجسيمات في هذا المجال. تولد مقاومة الأنسجة لحركة الجزيئات هذه حرارة في الجلد في النهاية. لذلك تتولد الحرارة من مقاومة الجلد لتدفق الجزيئات في المجال الكهربائي وليس عن طريق امتصاص الفوتونات كما هو الحال مع الليزر ، مما يولد آثارًا جانبية أقل من الليزر. يميل الاحترار ببساطة إلى “إذابة” الدهون الموجودة في الخلايا الذهنية.

التخلص من السيلوليت بالرياضة

النظام الغذائي الغني ضروري ، لكنه ليس كافياً للتخلص من هذه الآفة.  لذلك يجب أن نركز على رياضات تقوية القلب، لأنها أكثر فعالية في حرق الدهون المخزنة. ومع ذلك، فإن الممارسة المتكررة والجادة مطلوبة للوصول إلى نتائج حقيقية. على سبيل المثال: الركض ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، وما إلى ذلك ، يُنصح بشدة باستخدام لعبة Aquagym أو ركوب الدراجات المائية لعلاج السيلوليت. حيث تسمح ب تمرين العضلات بعمق وفي نفس الوقت ممارسة التدليك بفضل حركات الماء.

لمحاربة قشر البرتقال، سواء أكان مائيًا أم ذهنيا أم ليفيًا ، فإن النشاط الرياضي ضروري. ولكن على عكس النوعين الآخرين من السيلوليت ، تتطلب الأنسجة الليفية مزيدًا من الجهد البدني نظرًا لصعوبة إزالته. لذلك من الضروري الجمع بين تمارين الكارديو وتمارين رفع الأثقال. الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من السيلوليت المترسخ لفترة طويلة هي مهاجمة الدهون المخزنة لإذابتها. وبالتالي، فإن الرياضات التي تتطلب التحمل ستعتمد على الاحتياطيات لتوفير الطاقة اللازمة للمجهود ، وبالتالي التخلص من هذه الدهون.